2023年12月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月26日 kanreki writer ボクササイズ フィットボクシングスタジオ_今日は汗をかきたい 汗を思いっきりかきたいと思ったら やはりここ。 「〇藤先生 ! 暖房けさないでよ !!」 難しい事考えず、ひたすら身体を動かし汗をかきたい 良いことがあれば、悪いこともある。 苦しいこともあれば、楽なことも […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 kanreki writer ボクササイズ フィットボクシングスタジオ_酒抜きボクササイズ 左ボディーアッパー・左アッパー・ストレート・左フック・ストレート・左フックからの 左ボディーフック からの ワン・ツー そして ジャブ からのとどめの 右ボディーフック!! 確かそんな感じ。 […]
2023年11月27日 / 最終更新日時 : 2023年11月27日 kanreki writer ボクササイズ フィットボクシングスタジオ 坐骨神経痛 改善ストレッチを習う 結論！ ケツ いや失礼、お尻の筋肉ともも全面の筋肉を伸ばすストレッチをして、かなりの改善が実感できた。 真面目におすすめ ♪ 中高年に多い坐骨神経痛 私、左足臀部から脹脛まで痺れを持つ者。 いわゆる坐骨神経痛を持っ […]
2023年11月17日 / 最終更新日時 : 2023年11月20日 kanreki writer ボクササイズ フィットボクシングスタジオ 木曜の宴 下がって アッパー フック 下がって アッパー フック ストレート アッパー ステップイン ジャブ ステップイン ジャブ ストレート オジサン、今日もよれよれ ワカメ となり。 2歩下がり 2歩進む いきな […]
2023年10月30日 / 最終更新日時 : 2023年11月29日 kanreki writer ボクササイズ 中高年の運動後のリカバリー 必須アミノ酸とクエン酸。 運動・トレーニングがキツかった。 朝起きたら、何かにとりつかれたように身体が重い。 そんな時きは、コレ ! 必須アミノ酸とクエン酸。 amino VITAL GOLD。 ボクササ […]
2023年10月16日 / 最終更新日時 : 2023年11月29日 kanreki writer エッセイ タンパク質と痛風と私 「アクティブに運動する人は、タンパク質を体重の1%、いや、1.6%を毎日の摂取目標としてください。 と、トレーナーは言った。 その話を聞いて、大きな問題がある事に気づいた。 ダイ […]
2023年10月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月29日 kanreki writer ボクササイズ フィットボクシングスタジオ・頭の中真っ白になるフィットボクシング アイ・アイ・アイアイ・ア〜〜 ! アイ・アイ・アイアイ・ア〜〜 ! シャア〜〜〜 !! と、ayaトレーナーがシャウトする。 そして我々は、白く 燃え尽きた。 フィ […]
