中高年の運動後のリカバリー 必須アミノ酸とクエン酸。
運動・トレーニングがキツかった。
朝起きたら、何かにとりつかれたように身体が重い。
そんな時きは、コレ !
必須アミノ酸とクエン酸。
amino VITAL GOLD。
ボクササイズ・私にとって一番身体にくる運動
ステップイン・ワン・ツー。
バックステップからのジャブ、からのワンツー。
からのストレート・フック・ストレート。
そして、右フック。
今月は確かこんなコンビネーション。
いまだに覚えられません。もう五年近くもやっているというのに。
このコンビネーションを45分の中で、少しずつ組み立てて行き完成形を目指す。
オーソドックス・サウスポースタイル両方ね。
このボクササイズ 45分 + 3分間のミット打ち + サンドバック打ちを15分～20分行い、90分間のプログラムは終了。
これって、体重80キロオーパーで還暦前のオヤジにとっては、誠にしんどい。
終わった時の爽快感は最高であるが、途中はしんどいし、キツイ。
週二回くらいのペースで継続していれば、ペース配分もできるが、10日に一回くらいに間隔が空くと、誠に身体に堪える。
90分間終了後、その日は良い汗をたっぷりかいたので、とても気分は良い。
心地よい疲労感に包まれ、夕食後20:00には寝てしまうほど。
しかし、あくる朝は どよ～～～ん と 何かを背負っているかと思うほど、身体が重い。
なんとも言えぬ疲労感を感じることがある。
特に、夕食時にアルコールを身体に入れてしまうと、確率的に高くなる。
さあ ! 本日も頑張るぞ !! なんてとても言えぬ状態。
そんな時は、必須アミノ酸とクエン酸の amino VITAL GOLDを飲む。
運動後のリカバリーと表記されているが
必須アミノ酸とクエン酸の amino VITAL GOLD、パッケージにも表記されている通り、運動後とかいてあります。
プロテインなどと同じように、運動後の摂取を推奨している。
しかし、私はあくる日に飲んでいます。
これ、別に理由や意図があるわけではない。
先に書いた通り、”その日は良い汗をたっぷりかいたので、とても気分は良い。心地よい疲労感に包まれ、夕食後20:00には寝てしまうほど”
幸せな気持ちであり、満たされているので、あくる朝くるであろう、どよ～～～ん など想像していない。
よって、どよ～～～ん が来てから、慌てて飲む。
こんな感じです。
しかし、慌てて飲んでも、30分程度過ぎた頃から、身体から どよ～～～ん が消えていく。
疲労感はわずかに残っているのだが、スッキリする。
首・肩に憑依されたかのような、だるさは消えていく。
ほんと、助かる。
ランナーも飲んでいるらしい
アミノバイタルをネットで調べると、ランナー・走る人たちも飲用しているとの事がわかった。
ランナー達は赤い方。
amino VITAL パーフェクトエネルギー。
私も、ボクシングジムに行く前に飲みました。
飲んだ理由は、ただ たん に、お腹が空いていたため。
食事してからでは動けないので、これ飲んだ。
しかし、やはり良い具合 ♪ いつもより しゃっきっ ! と動けた感がございました。
反面、夜寝つきが悪くなった。
秒で寝るオジサンが中々寝付けなかった記憶がございます。
※個人の感想です。あしからず。
ご興味ございましたら、味の素さんのサイトをご覧くださいませ。
こんな優れた商品、ドーピングにならない?
私の必需品である「アミノバイタル」。
即効性のある凄いやつ。
ランナーも使うほどの優れもの。
しかし、大会出場時、ドーピングに抵触しないのか。
答え、ご覧くださいませ。→
セーフとの事。
よって、アスリートも使っているそうです。
中高年の同志へ
元気が出る飲み物・栄養補助飲料って、オロナミンC か リポビタンD なんて思っていた私。
いやいや、時は流れ、良い物いっぱいございます。
特に、「アミノバイタル」は、同志におすすめいたします。
とは言え、栄養補助と言っても、身体に訳わからん物入れるって、抵抗のある方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、この「アミノバイタル」って 味の素株式会社さんが販売しております。
なんか安心感ありますね。
味の素株式会社さんから一円も頂いておりませんが、リカバリーに本当に良いですよ ♪
きちんと、運動後に飲んだならもっと良いのかもしれません。
我々、気持ちは若いが、身体は・・・。
やっぱり、ケアとリカバリーは必須です。
運動後のストレッチとリカバリー。
そして、タンパク質をしっかりとる。
これ、共に行いましょう。
大好きな運動を継続するために。
必要なトレーニングをこなし続けられるために。
いつまでも、心身若くいるために。
共に、手入れをいたしましょう。
