ソイとホエイプロテインを飲み分け。

朝食に、ソイプロテイン + カロリーメイト2本を食べる。

昼食は、鮭が入っている和食弁当 + 納豆を食べるようにしている。

夕食は、ソイプロテイン + カロリーメイト2本 + サラダを食べている。

 

そうしていたらが硬くなった。

 

水戸様が痛い。

 

初めての ホエイ プロテイン

これ、買いました。

筋肉をつけたいためではなく少しはソフトになるかと思い

購入いたしました次第です。

はい。

 

減量のため、置き換えダイエットに挑戦中。

ボクシング、アマチュアミドル級のリミット75kgまで減量する。

そう決めました。

ボクササイズのトレーナーの話しを聞き、タンパク質を十分摂取した上で、減量を達成する。

そう計画をたてました。

 

現在、一ヶ月2キロは落ちております。

まー順調と致しましょう。

しかし、悩みは、排便時のストレスです。

 

最近、ソイプロテイン+カロリーメイトにしてから、なんだかな―　って感じです。

 

ガルシニアエキス配合の、ソイプロテイン。

 

悪い頭をひねり、そこで考えましたのが、プロテインを夜のみ変える。

夕食だけ、ホエイプロテインにする。

 

なにゆえ? そう、こんな記事を読んだからです。

ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ（乳清）といいますが、このホエイに含まれるタンパク質がホエイプロテインです。
ホエイには他に、ミネラルや水溶性ビタミンが含まれます。

味は淡白で飲みやすく、体内への吸収速度はスムーズで胃腸にもたれにくいというメリットがあります。

引用: glico 

皆様も是非ご覧くださいませ。短い文章で解りやすく書かれております。

 

乳製品の方が、夕食時には良いかと思いました。

粉っぽいイメージのソイとは違い、ふぁ～　としたイメージが頭に浮かびましたもので。

 

反面、腹持ちが悪い。とも記事で読みました。

よって、朝食にもホエイプロテインにしてしまうと、昼食までの空腹時間が長くなる。

 

地獄が長くなる。嫌だ。でございます。

 

お味とその結果は ?

さすが ザバス ! お味はグー ♪

そして、結果は ?

 

水戸様 にっこり ♪