2023年11月1日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 kanreki writer トレーニング 中高年だからこそ Group Blast -MOSSAプログラム やってみそ ♪ アクロ～～ス !! って、トレーナーが叫ぶ !! ワン ツー スリー ! ワン ツー スリー アウ !! って、シャウトする声も確か聞こえた。 そして、おじさんは廃人となり。 G […]
2023年10月31日 / 最終更新日時 : 2023年11月10日 kanreki writer 健康 ソイとホエイプロテインを飲み分け。 朝食に、ソイプロテイン + カロリーメイト2本を食べる。 昼食は、鮭が入っている和食弁当 + 納豆を食べるようにしている。 夕食は、ソイプロテイン + カロリーメイト2本 + サラダを食べている。 そうして […]
2023年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年11月29日 kanreki writer 健康 ボクシングと減量と私 「体重 75kg 以下なら、オヤジファイトの対戦相手いるけど、それ以上だと相手が極端に減るよ」 と トレーナーは言った。 伝えたいこと、意味、理解いたしました。 アマチュアミドル級のリミットは […]
