ボクシングジム DAY-18_ワン ツー フック!

ワン　ツー　フック。

いきましょう。

 

だって。

 

秀樹感激♡

2024年はアンダー75Kg

本日の体重79Kg。

正月の酒のせいで体重が増えていると思い、怖くて体重計にのっていなかったのだがセーフ ♪

今年夏までにはアンダー75kg達成できそうだ。

 

走り込みの成果

2023年11月からジョギングを再開した。

8年ぶりだ。

距離にして、@16～20キロを走っている。

 

正確にはちんたら走っては歩き、そして又走る の繰り返し。

なるべく山坂のある地域を選んでいる。

 

年が明けて、本日まで54キロ走った。

坐骨神経痛も出ない。

 

とても疲れるのだが、気持ちの良い疲れ。

ボクシングの疲れは、ドロドロになる事も少なくないが、ちんたらジョギングは気持ち良い ♪

確実に下半身の筋肉が強化されたと実感できる瞬間がありました。

ステップインからのワンツー、からのバックステップ時、今までは上げていた踵が床についてしまいましたが

本日のミット打ちでは、上げっぱなしの状態を維持できた。

ボクシングは下半身。納得。

 

久しぶりのウェイトトレーニング

久しぶりのウェイトトレーニングは堪えた。

身体バキバキの状態でこのブログを書いております。

 

正月を挟み、二週間ぶりぶりのウェイトトレーニングは、老体の私にはキツイ。

週2で継続している時は、程よい身体のはり具合なのだが、二週間も空いてしまうと肩・腕・胸・腹筋が痛い。

いや、全部位痛い。

 

腹筋台でいつも通り、なるべく早くと意識して、15回ワンセット×3本を行っていた時、腹筋がつった。

フック ♪

シャドーが終わり、リングに上がった。

「ワンツー　フックいきましょう」

 

え!? もう一度言ってみそ。

 

と言いたくなった。

 

フック打っていいらしい ♪

石の上にも三年。いや、リングの上にも三ヶ月。

 

今年は良い年になるな。

 

きっと。

本日の体重: 79.0kg  アマチュアミドル級のリミット75kgまで オーバー4.0kg